Afrykańskie orzechy przeciw depresji
Orzechy cashew są owocami nerkowca zachodniego, drzewa pochodzącego z północnowschodniej Brazylii. Nazwa nerkowca (zwanego też nanerczem) wywodzi się od kształtu nerek, które przypominają owoce tego drzewa. Chodzi o najskuteczniejszy antydepresant o wysokiej zawartości magnezu, przy niedoborze którego cierpimy na wahania nastroju, depresje, zaburzenia snu, rozdrażnienie i bóle głowy. Tylko dwie garście orzechów cashew dziennie mogą pozytywnie wpłynąć na nasz nastrój.
Korzyści dla zdrowia:
- Orzechy cashew przeciwdziałają chorobom nowotworowym, przede wszystkim nowotworowi jelita grubego.
- Zawierają kwas oleinowy, który wpływa korzystnie na nasze serce, obniża ciśnienie krwi, utrzymuje naturalny kolor naszych włosów, pomaga zachować zdrowe kości i równowagę układu nerwowego.
- Zapobiegają tworzeniu się kamieni żółciowych, wspomagają trawienie i utrzymanie optymalnej masy ciała.
Witaminy i minerały: Orzechy cashew są bogatym źródłem minerałów – żelaza, cynku, manganu, miedzi, fosforu, magnezu i selenu, także witamin z grupy B, kwasu foliowego, kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 oraz przeciwutleniaczy.
Kraj pochodzenia: Ghana
